annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Slottskogen m.m lugnt

Lördag 23 mars 2024 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,71 km
Distans

1:27:02
Tid

5:13 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	153	51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	149	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	1:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	151	1:18:06	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	154	1:23:34	16,00 km
17	0,71 km	3:28	4:52	154	1:27:02	16,71 km

annons