Långpass

Lördag 23 mars 2024 09:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,82 km
Distans

1:50:29
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

177 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	16:21	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	28:59	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	35:59	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	42:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	59:31	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:05:20	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:10:25	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:15:37	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:20:39	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	1:25:43	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:30:52	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	1:35:53	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:40:56	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:46:13	19,00 km
20	0,82 km	4:17	5:12	1:50:30	19,82 km

annons