<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

Löpning 2024-03-05

Tisdag 5 mars 2024 06:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,68 km
Distans

43:11
Tid

4:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

188
Stegfrekvens

215 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin

Total distans:

39:29:17

389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:53	104	2:00	0,34 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	6:54	1,34 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	11:51	2,34 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	16:45	3,34 km
5	1,00 km	4:47	4:47	161	21:33	4,34 km
6	1,00 km	4:50	4:50	167	26:23	5,34 km
7	1,00 km	5:13	5:13	167	31:36	6,34 km
8	1,00 km	4:47	4:47	168	36:23	7,34 km
9	1,00 km	4:54	4:54	168	41:17	8,34 km
10	0,04 km	0:12	4:31	168	41:30	8,39 km
11	0,30 km	1:42	5:41	165	43:12	8,68 km