<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

2 min intervaller med 2 min joggvila x 7 inkl uppv och nedv

Onsdag 6 mars 2024 05:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,4 km
Distans

47:51
Tid

5:42 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

182
Stegfrekvens

217 m
Total stigning (clk)

Brooks Glycerin

Total distans:

39:29:17

389 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	117	6:09	1,00 km
2	0,61 km	4:00	6:34	128	10:09	1,61 km
3	0,40 km	2:00	4:58	130	12:09	2,01 km
4	0,32 km	2:00	6:17	134	14:09	2,33 km
5	0,41 km	2:00	4:52	143	16:09	2,74 km
6	0,33 km	2:00	6:00	141	18:09	3,07 km
7	0,41 km	2:00	4:52	145	20:09	3,49 km
8	0,32 km	2:00	6:17	140	22:09	3,80 km
9	0,42 km	2:00	4:48	143	24:09	4,22 km
10	0,34 km	2:00	5:49	147	26:09	4,56 km
11	0,41 km	2:00	4:56	145	28:09	4,97 km
12	0,34 km	2:00	5:51	145	30:09	5,31 km
13	0,42 km	2:00	4:49	151	32:09	5,73 km
14	0,34 km	2:00	5:54	149	34:09	6,07 km
15	0,41 km	2:00	4:52	148	36:09	6,48 km
16	0,33 km	2:00	6:06	148	38:09	6,80 km
17	1,00 km	6:13	6:13	141	44:22	7,80 km
18	0,59 km	3:29	5:54	136	47:51	8,40 km