Tipshallen

Tisdag 26 mars 2024 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var med Ebbe i Tipshallen på deras träning. Ebbe kollade på då han brutit armen. 11 varv uppvärmning, 10 varv tröskelfart, 7 varv nerjogg. Lite segt.

10,2 km
Distans

46:17
Tid

4:32 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

67:38:54

881 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	136	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	138	13:56	3,00 km
4	0,96 km	4:28	4:39	138	18:24	3,96 km
5	3,37 km	14:05	4:11	153	32:29	7,33 km
6	0,02 km	1:15	01:00:37	144	33:44	7,35 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	38:35	8,35 km
8	1,00 km	4:33	4:33	140	43:07	9,35 km
9	0,70 km	3:10	4:32	142	46:17	10,05 km

annons