Lunchintervaller

Onsdag 27 mars 2024 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Jonas och Gustav. Jogg till elljusspåret i Bäckaslöv. 4x1,2km med gå/joggvila tillbaka till start. Jogg tillbaka till kontoret

9,9 km
Distans

52:09
Tid

5:16 min/km
Snitt

133
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	111	5:08	1,00 km
2	0,43 km	2:08	4:59	122	7:17	1,43 km
3	0,01 km	1:30	05:01:30	102	8:47	1,43 km
4	1,15 km	4:27	3:53	141	13:14	2,58 km
5	0,10 km	1:20	13:37	131	14:35	2,68 km
6	0,47 km	2:44	5:45	117	17:18	3,16 km
7	1,18 km	4:24	3:44	153	21:43	4,34 km
8	0,08 km	1:30	18:04	138	23:13	4,42 km
9	0,51 km	2:59	5:51	119	26:13	4,93 km
10	1,17 km	4:23	3:44	154	30:36	6,10 km
11	0,06 km	1:30	23:10	142	32:06	6,17 km
12	0,53 km	3:05	5:46	123	35:11	6,70 km
13	1,18 km	4:23	3:43	157	39:34	7,88 km
14	0,08 km	2:00	23:56	137	41:34	7,97 km
15	1,00 km	5:38	5:38	123	47:12	8,97 km
16	0,93 km	4:57	5:19	134	52:10	9,90 km