Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Nilsson
1970 • Malmö
4x10min
Onsdag 27 mars 2024 15:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
13,08
km
Distans
1:03:22
Tid
4:51
min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
162
Stegfrekvens
72
m
Total stigning (clk)
Saucony Tempus
Total distans:
11:24:34
139 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
csaba
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
126
5:19
1,00 km
2
0,89 km
4:41
5:15
132
10:00
1,89 km
3
1,00 km
4:30
4:30
149
14:30
2,89 km
4
1,00 km
4:29
4:29
154
18:59
3,89 km
5
0,23 km
1:01
4:22
149
20:00
4,12 km
6
0,10 km
1:00
9:58
133
21:00
4,23 km
7
1,00 km
4:30
4:30
146
25:30
5,23 km
8
1,00 km
4:32
4:32
149
30:03
6,23 km
9
0,21 km
0:57
4:29
152
31:00
6,44 km
10
0,09 km
1:00
11:04
139
32:00
6,53 km
11
1,00 km
4:28
4:28
148
36:28
7,53 km
12
1,00 km
4:28
4:28
149
40:56
8,53 km
13
0,25 km
1:04
4:19
151
42:00
8,77 km
14
0,09 km
1:00
10:40
140
43:00
8,87 km
15
1,00 km
4:27
4:27
147
47:27
9,87 km
16
1,00 km
4:27
4:27
149
51:54
10,87 km
17
0,25 km
1:06
4:26
150
53:00
11,11 km
18
1,00 km
5:16
5:16
138
58:16
12,11 km
19
0,97 km
5:06
5:16
134
1:03:22
13,08 km