annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Lite Morgondistans

Fredag 29 mars 2024 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:16:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	150	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	150	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	149	55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	1:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	150	1:05:54	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	144	1:10:56	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	147	1:16:03	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:40	152	1:16:04	15,00 km

annons