annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Prinseryd Tokeryd

Fredag 29 mars 2024 05:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,32 km
Distans

1:46:04
Tid

5:47 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	148	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	153	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	153	40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	155	46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	153	58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	154	1:04:30	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	153	1:10:44	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	1:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	152	1:21:53	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	149	1:27:25	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	154	1:33:01	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	153	1:38:51	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	156	1:44:21	18,00 km
19	0,32 km	1:44	5:25	161	1:46:05	18,32 km

annons