Grusvägen

Fredag 29 mars 2024 13:12

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 x 3 minuter jogg o 1 minut gång, bättre än senast iallafall, men bra var det inte

10,13 km
Distans

1:00:01
Tid

5:55 min/km
Snitt

114
Snittpuls

128
Maxpuls

144
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	3:00	5:39	101	3:00	0,53 km
2	0,11 km	1:00	8:59	93	4:00	0,64 km
3	0,58 km	3:00	5:09	104	7:00	1,23 km
4	0,11 km	1:00	9:08	103	8:00	1,34 km
5	0,59 km	3:00	5:06	109	11:00	1,92 km
6	0,11 km	1:00	8:55	109	12:00	2,04 km
7	0,58 km	3:00	5:13	109	15:00	2,61 km
8	0,12 km	1:00	8:24	105	16:00	2,73 km
9	0,57 km	3:00	5:18	111	19:00	3,30 km
10	0,11 km	1:00	8:57	109	20:00	3,41 km
11	0,57 km	3:00	5:14	114	23:00	3,98 km
12	0,11 km	1:00	8:55	110	24:00	4,10 km
13	0,55 km	3:00	5:25	117	27:00	4,65 km
14	0,11 km	1:00	9:15	118	28:00	4,76 km
15	0,56 km	3:00	5:24	114	31:00	5,31 km
16	0,18 km	1:00	5:32	118	32:00	5,49 km
17	0,55 km	3:00	5:26	122	35:00	6,05 km
18	0,18 km	1:00	5:41	121	36:00	6,22 km
19	0,51 km	3:00	5:51	121	39:00	6,74 km
20	0,11 km	1:00	9:24	113	40:00	6,84 km
21	0,54 km	3:00	5:35	117	43:00	7,38 km
22	0,10 km	1:00	9:33	115	44:00	7,48 km
23	0,53 km	3:00	5:37	116	47:00	8,02 km
24	0,11 km	1:00	9:14	111	48:00	8,13 km
25	0,55 km	3:00	5:24	119	51:00	8,68 km
26	0,12 km	1:00	8:32	113	52:00	8,80 km
27	0,54 km	3:00	5:33	122	55:00	9,34 km
28	0,17 km	1:00	6:00	124	56:00	9,51 km
29	0,52 km	3:00	5:49	123	59:00	10,02 km
30	0,10 km	1:00	10:02	112	1:00:00	10,12 km
31	0,01 km	0:01	4:35	100	1:00:01	10,13 km

annons