Löpning 2024-03-29

Fredag 29 mars 2024 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Beredskapsrunda. Beredskap hela påskhelgen så det fick bli en runda där jag Max hade 2,5km till jobb eller hem ifall jag var tvungen att åka och jobba.

21,2 km
Distans

2:04:20
Tid

5:52 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Craft endurance 2

Total distans:

29:28:52

290 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	141	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	142	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	140	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	133	52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	132	57:58	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	132	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	138	1:09:40	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	144	1:15:33	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	143	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	141	1:27:26	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	148	1:33:33	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	146	1:39:39	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	142	1:45:30	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	142	1:51:22	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	144	1:57:24	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	142	2:03:12	21,00 km
22	0,20 km	1:08	5:42	140	2:04:20	21,20 km