Hallarydsloppet 9,8km

Måndag 1 april 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt på förhand kroppen har varit seg efter förkylningar och även en ljumske/baksida som bråkar lite men brukar löpa i Hallaryd så åkte dit med inställning att köra på för fullt.

Kändes ganska hyfsat fram till 4km sen blev det segare och segare.
Orkar inte hålla farten upp mot slutet trots att pulsen sjunker istllet för ökar..
1min 10s sämre än förra året.

Men en andraplats är jag ändå nöjd med efter John "Jesus" Kingstedt :)

9,85 km
Distans

35:42
Tid

3:37 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Asics Metaspeed Sky Blå

Total distans:

12:28:49

174 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg, Jonas Jönsson och Maria

Kommentarer

Micke Gottberg - 2 april 11:23

Hörde i Spring Snyggt-podden att han skulle dit och springa, kul! Jag hade också kommit om jag inte varit uppe i mina gamla hemtrakter och firat påsk! Verkar vara ett trevligt lopp

Joakim Edvardsson - 2 april 15:10

Väldigt trevligt lopp.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	119	3:30	1,00 km
2	1,00 km	3:30	3:30	159	6:59	2,00 km
3	1,00 km	3:29	3:29	166	10:29	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	168	14:03	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	164	18:00	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	159	21:37	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	160	25:13	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	163	28:56	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	157	32:42	9,00 km
10	0,85 km	3:00	3:33	155	35:42	9,85 km