annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 4x 8 min /2min vila

Tisdag 2 april 2024 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,56 km
Distans

1:23:33
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,72 km	22:06	5:56	115	22:06	3,72 km
2	2,10 km	8:00	3:48	153	30:05	5,82 km
3	0,21 km	2:00	9:38	127	32:05	6,03 km
4	2,15 km	8:01	3:44	159	40:06	8,18 km
5	0,32 km	2:01	6:25	136	42:07	8,49 km
6	2,07 km	8:00	3:52	159	50:07	10,56 km
7	0,23 km	1:59	8:31	128	52:06	10,80 km
8	2,16 km	7:59	3:41	166	1:00:05	12,96 km
9	3,60 km	23:29	6:32	119	1:23:34	16,56 km

annons