Aftonjogg

Tisdag 2 april 2024 19:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt jobb, så får hitta nya tider att kuta. Trist väder och seg efter middagen, men tog mig ut ändå. Tungt i början, men fick upp lite fart efter halva passet.

11,58 km
Distans

1:00:28
Tid

5:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	144	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	153	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	152	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	37:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	155	47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	158	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	150	57:15	11,00 km
12	0,58 km	3:13	5:33	149	1:00:28	11,58 km

annons