annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-04-04

Torsdag 4 april 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,18 km
Distans

48:44
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	140	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	153	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	152	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	154	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	153	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	151	47:55	10,00 km
11	0,18 km	0:50	4:44	149	48:45	10,18 km

annons