Startmilen

Lördag 6 april 2024 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska nöjd. Sprang helt på känsla. Hade banan inte varit för lång hade jag nog kommit in under 40’ 😅

10,1 km
Distans

40:13
Tid

3:59 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	151	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	160	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	160	12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	159	16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	163	20:26	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	162	24:25	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	163	28:23	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	163	32:19	8,00 km
9	1,00 km	3:54	3:54	165	36:13	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	167	39:57	10,00 km
11	0,10 km	0:17	2:53	170	40:14	10,10 km

annons