Löpning 2024-04-06 Startmilen

Lördag 6 april 2024 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Väldigt Väldigt nöjd. Två starka varv.
Fick lite ont/kramp i hö sida som hämmade mig något. Kontroll loppet igenom. Med en bra plan. Lite krafter kvar. Massa hulkningar i mål, men mest p g a slem och krampen.

10 km
Distans

41:50
Tid

4:11 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mattias Nätterlund och Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	141	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	161	8:02	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	162	12:12	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	163	16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	164	20:37	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	24:49	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	164	29:01	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	163	33:12	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	164	37:25	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	167	41:31	10,00 km
11	0,09 km	0:19	3:28	168	41:50	10,09 km

annons