Del 21

Tisdag 9 april 2024 16:36

Löpning - Träningsprogram
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt! :-) Varva jogg och gång så att du är aktiv i totalt 65 min. Spring så långa perioder du orkar. Ja, ja. Jag gick 15 min och sen varvade jag 10 löpning och 10 gång. Kändes väl inte kanoners, men, men. Sprang bort till Kärrtorp och runt lite och sen tillbaka.
6,94   km
Distans
1:05:07
Tid
9:23   min/km
Snitt
141
Snittpuls
176
Maxpuls
140
Stegfrekvens
1050   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

Linda Allgardsson - 9 april 19:18
Behöver inte kännas kanoners. Det blev gjort.
Ingmari Bergquist - 9 april 20:02
Så är det absolut.
Linda Allgardsson - 10 april 19:18
Bäddar för fina pass i sommar istället!
Ingmari Bergquist - 13 april 17:13
Så kan det absolut vara
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,41 km15:0110:4010515:011,41 km
21,25 km10:017:5915525:022,66 km
30,89 km10:0011:1713735:023,55 km
41,18 km9:598:2816345:014,72 km
50,87 km10:0011:3013955:015,59 km
61,34 km10:007:281661:05:016,93 km
70,01 km0:079:451691:05:086,94 km