annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 9x3:30

Tisdag 9 april 2024 18:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,53 km
Distans

1:04:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

172
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Fastwitch 6 blå

Total distans:

44:01:56

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	0,65 km	2:52	4:24	137	8:06	1,65 km
3	0,22 km	1:30	6:48	127	9:36	1,87 km
4	0,91 km	3:32	3:52	150	13:08	2,78 km
5	0,13 km	1:27	10:57	126	14:35	2,92 km
6	0,96 km	3:32	3:40	154	18:07	3,88 km
7	0,16 km	1:28	9:15	125	19:35	4,04 km
8	0,94 km	3:31	3:43	156	23:06	4,98 km
9	0,17 km	1:30	8:43	125	24:36	5,15 km
10	0,92 km	3:30	3:48	155	28:06	6,08 km
11	0,16 km	1:29	9:24	126	29:35	6,24 km
12	0,96 km	3:31	3:40	157	33:06	7,19 km
13	0,18 km	1:29	8:05	132	34:35	7,38 km
14	0,99 km	3:31	3:32	162	38:06	8,37 km
15	0,20 km	1:29	7:24	137	39:35	8,57 km
16	0,97 km	3:32	3:38	160	43:07	9,54 km
17	0,16 km	1:29	9:24	129	44:36	9,70 km
18	0,95 km	3:30	3:40	159	48:06	10,66 km
19	0,17 km	1:29	8:37	132	49:35	10,83 km
20	1,00 km	3:26	3:26	165	53:00	11,83 km
21	0,02 km	0:05	3:49	168	53:05	11,85 km
22	1,00 km	7:21	7:21	121	1:00:27	12,85 km
23	0,68 km	3:43	5:26	123	1:04:10	13,53 km

annons