Löpning

Fredag 12 april 2024 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 4, pass 7. ⏲️ T-15
Får skärpa mig nu, börjar nästan bli Lipschütz-tempo på distanspassen!

14,02 km
Distans

1:07:11
Tid

4:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	127	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	127	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	135	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	133	52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	128	57:18	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	132	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	133	1:07:05	14,00 km
15	0,02 km	0:07	5:31	134	1:07:12	14,02 km

annons