Löpning

Fredag 12 april 2024 06:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 4, pass 7. ⏲️ T-15
Får skärpa mig nu, börjar nästan bli Lipschütz-tempo på distanspassen!

14,02 km
Distans

1:07:11
Tid

4:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

176
Stegfrekvens

279 Watt
Effekt

54 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	127	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	127	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	135	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	133	52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	128	57:18	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	132	1:02:08	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	133	1:07:05	14,00 km
15	0,02 km	0:07	5:31	134	1:07:12	14,02 km