Löpning

Fredag 12 april 2024 14:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 4, pass 8. ⏲️ T-15

14 km
Distans

1:07:01
Tid

4:47 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	99	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	110	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	126	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	126	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	124	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	124	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	124	37:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	122	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	126	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	104	52:19	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	99	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	152	1:01:58	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	175	1:07:01	14,00 km

annons