Löpning

Torsdag 11 april 2024 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Specifik Fas Vecka 8, dag 3, pass 6. ⏲️ T-16

14 km
Distans

1:08:39
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

119 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	133	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	134	53:24	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	134	58:28	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	136	1:03:30	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	138	1:08:40	14,00 km

annons