annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Tisdag 2 april 2024 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

49:20
Tid

4:52 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	152	39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	160	48:44	10,00 km
11	0,14 km	0:36	4:16	159	49:20	10,14 km

annons