annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Färens-bygget-hem

Fredag 5 april 2024 16:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

48:50
Tid

4:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2025	9,97 km	51:34	5:10 m/km
2 april 2025	9,96 km	47:37	4:47 m/km
1 september 2024	10,01 km	49:00	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	152	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	44:51	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	160	48:49	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:21	164	48:51	10,01 km

annons