<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Ludvigsborg t&r

Tisdag 16 april 2024 12:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Motvind

12,36 km
Distans

1:18:03
Tid

6:19 min/km
Snitt

136
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 26

Total distans:

22:21:10

212 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	124	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	131	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	133	19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	136	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	141	32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	140	38:36	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	137	44:43	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	131	50:37	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	137	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	138	1:02:51	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	143	1:09:11	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	142	1:15:53	12,00 km
13	0,36 km	2:11	6:06	142	1:18:04	12,36 km