annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x7 upp & ner

Torsdag 18 april 2024 14:51

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,08 km
Distans

51:50
Tid

6:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	131	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	120	13:22	2,00 km
3	0,05 km	0:21	6:41	121	13:43	2,05 km
4	1,00 km	5:28	5:28	133	19:11	3,05 km
5	0,28 km	1:32	5:27	140	20:43	3,33 km
6	0,18 km	2:00	11:02	122	22:43	3,52 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	28:04	4,52 km
8	0,31 km	1:40	5:17	144	29:43	4,83 km
9	0,18 km	2:00	11:18	125	31:43	5,01 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	36:59	6,01 km
11	0,32 km	1:44	5:28	147	38:43	6,32 km
12	0,14 km	2:00	13:58	127	40:43	6,47 km
13	1,00 km	7:00	7:00	125	47:43	7,47 km
14	0,61 km	4:07	6:45	127	51:50	8,08 km

annons