Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 17 april 2024 16:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag igen och precis som vanligt - efter lite inspektion av Hyundai lufsade hela gänget iväg mot Rosvägen för en liten paus. Lite otur med vädret - var väldigt fint när vi åkte hem från jobbet med drygt tvåsiffrigt och solsken men lagom till det var dags att ge sig av var det mörka moln i kanten och dessutom började det blåsa en del. Snart kom lite duggregn och det blev säkert flera grader kallare så hade nog lite för lite kläder på mig. Framtiden förlängde inte rundan idag heller, trots nästan bara bil-snack, men det är ju mer än 4 veckor till varvet. Ut mot kyrkbacken regnade det lite mer och blev riktigt kallt om händerna när jag lufsade hemåt efter min vändrunda. Väl hemma igen var det torrt på backen och solen kikade snart fram igen, attans också.
13,05
km
Distans
1:17:32
Tid
5:56
min/km
Snitt
144
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
44:34:09
445 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 18 april 20:28
Synd att du fick regn på dig.. och blev kall
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
98
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
140
11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
141
17:03
3,00 km
4
1,00 km
5:24
5:24
150
22:27
4,00 km
5
1,00 km
6:18
6:18
131
28:45
5,00 km
6
1,00 km
6:32
6:32
135
35:17
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
149
41:00
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
153
47:26
8,00 km
9
1,00 km
5:48
5:48
169
53:14
9,00 km
10
1,00 km
6:26
6:26
156
59:41
10,00 km
11
1,00 km
5:59
5:59
148
1:05:39
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
151
1:11:29
12,00 km
13
1,00 km
5:47
5:47
150
1:17:15
13,00 km
14
0,05 km
0:17
5:24
150
1:17:32
13,05 km