Int 4 x 800m banen

Torsdag 18 april 2024 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Etter fem dager sjuk var det gildt å få trena ,tunge drag men kroppen er nok ikkje heilt ok enda.

10,15 km
Distans

55:08
Tid

5:26 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:23	5:16	26:23	5,00 km
2	0,18 km	2:24	13:15	28:48	5,19 km
3	0,80 km	3:43	4:40	32:31	5,98 km
4	0,14 km	1:18	9:11	33:49	6,12 km
5	0,80 km	3:35	4:29	37:24	6,92 km
6	0,09 km	1:06	12:15	38:30	7,01 km
7	0,80 km	3:33	4:27	42:02	7,81 km
8	0,10 km	1:10	11:49	43:12	7,91 km
9	0,81 km	3:31	4:21	46:43	8,72 km
10	0,08 km	1:12	14:16	47:55	8,80 km
11	1,35 km	7:13	5:20	55:08	10,15 km

annons