Int 1 x 1000-4 x 800-1 x 400m banen

Lördag 20 april 2024 06:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidleg morgenøkt før frokost blei tungt og nordvest motvind traff dårligt på banen.

11,5 km
Distans

1:03:44
Tid

5:33 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,92 km	27:02	5:30	27:02	4,92 km
2	0,99 km	5:00	5:04	32:02	5,90 km
3	0,09 km	1:10	13:01	33:12	5,99 km
4	0,79 km	3:42	4:41	36:55	6,78 km
5	0,10 km	1:12	12:36	38:07	6,88 km
6	0,79 km	3:41	4:38	41:48	7,67 km
7	0,09 km	1:13	13:23	43:01	7,76 km
8	0,79 km	3:37	4:35	46:38	8,55 km
9	0,09 km	1:17	13:45	47:55	8,65 km
10	0,81 km	3:34	4:25	51:29	9,45 km
11	0,07 km	1:03	15:14	52:33	9,52 km
12	0,41 km	1:37	3:56	54:09	9,93 km
13	0,10 km	1:29	14:32	55:38	10,03 km
14	1,47 km	8:06	5:31	1:03:44	11,50 km

annons