annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Innan frukost med Henrik, kallt med fint

Lördag 20 april 2024 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:10:01
Tid

5:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

164
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2 nr2

Total distans:

20:56:55

255 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	144	1:08:30	13,00 km
14	0,30 km	1:32	5:02	146	1:10:02	13,30 km

annons