Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg

3x3,25km

Måndag 22 april 2024 17:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde samma pass förra året inför varvet. Intervallerna går på starten av Varvetbanan. Efter säldamm så viker vi från banan men simulerar en utförslöpning. Känslan var bra och la mig mellan tröskel och halvmara fart. Tog det lite lugnare i uppförsbackarna.
20,05   km
Distans
1:39:27
Tid
4:58   min/km
Snitt
131
Snittpuls
170
Maxpuls
178
Stegfrekvens
254   m
Total stigning (clk)
Asics Magic Speed 3
Total distans: 
77:13:08
918 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,47 km35:335:3011435:336,47 km
23,23 km12:113:4615247:449,70 km
30,05 km3:0255:129650:469,76 km
43,24 km12:003:431581:02:4612,99 km
50,05 km3:4901:14:011041:06:3513,05 km
63,25 km12:213:481561:18:5616,29 km
73,76 km20:315:281281:39:2720,05 km