IF Linnéa 2x(10x30s) 30s vila

Tisdag 23 april 2024 19:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt kul att träna med klubben igen. Riktigt stort gäng idag👍🏻 Tog det medvetet lugnt på passet för att inte riskera nåt inför lördag.

3,56 km
Distans

22:28
Tid

6:19 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:31	3:48	94	0:31	0,14 km
2	0,03 km	0:30	18:24	122	1:01	0,16 km
3	0,13 km	0:29	3:43	117	1:31	0,30 km
4	0,03 km	0:34	17:12	123	2:05	0,33 km
5	0,14 km	0:31	3:37	120	2:36	0,47 km
6	0,02 km	0:26	18:02	129	3:02	0,50 km
7	0,14 km	0:30	3:35	127	3:32	0,64 km
8	0,04 km	0:33	15:31	130	4:06	0,67 km
9	0,16 km	0:33	3:30	130	4:38	0,83 km
10	0,02 km	0:28	21:36	132	5:06	0,85 km
11	0,14 km	0:29	3:27	131	5:35	0,99 km
12	0,04 km	0:33	14:29	132	6:08	1,03 km
13	0,15 km	0:30	3:22	131	6:39	1,18 km
14	0,03 km	0:29	17:33	135	7:07	1,20 km
15	0,15 km	0:30	3:22	131	7:38	1,35 km
16	0,04 km	0:30	12:30	136	8:08	1,39 km
17	0,15 km	0:32	3:27	135	8:40	1,55 km
18	0,03 km	0:31	15:09	138	9:11	1,58 km
19	0,16 km	0:33	3:22	136	9:44	1,74 km
20	0,04 km	2:58	01:12:54	96	12:41	1,78 km
21	0,15 km	0:31	3:28	111	13:13	1,94 km
22	0,03 km	0:31	15:48	129	13:44	1,97 km
23	0,14 km	0:29	3:31	127	14:13	2,11 km
24	0,03 km	0:34	19:34	132	14:48	2,14 km
25	0,15 km	0:30	3:18	127	15:18	2,29 km
26	0,03 km	0:30	19:18	134	15:48	2,32 km
27	0,14 km	0:30	3:37	128	16:18	2,46 km
28	0,03 km	0:30	18:49	135	16:48	2,48 km
29	0,15 km	0:31	3:24	129	17:19	2,63 km
30	0,02 km	0:29	20:49	133	17:48	2,66 km
31	0,15 km	0:31	3:27	130	18:19	2,81 km
32	0,02 km	0:33	26:49	134	18:52	2,83 km
33	0,16 km	0:31	3:19	129	19:23	2,99 km
34	0,02 km	0:30	22:48	136	19:54	3,01 km
35	0,15 km	0:29	3:23	132	20:23	3,15 km
36	0,02 km	0:29	20:09	135	20:52	3,18 km
37	0,16 km	0:33	3:20	139	21:25	3,34 km
38	0,00 km	0:00	0:32	154	21:25	3,35 km
39	0,04 km	0:29	13:38	143	21:55	3,38 km
40	0,16 km	0:32	3:14	138	22:26	3,55 km
41	0,01 km	0:02	3:19	148	22:28	3,56 km

annons