Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Martin Larvia
1981 • Solna
Distans inkl 5k tempo
Onsdag 24 april 2024 17:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista innan Hamburg. Blir väl nån kortare jogg senare i veckan. Ryggen fortf inte bra. Kan springa men har haft ondare idag. Missade att det var match så det blev massa sick-sackande bland alla AIK:are.
10,01
km
Distans
41:46
Tid
4:10
min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
170
Stegfrekvens
491
Watt
Effekt
32
m
Total stigning (clk)
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans:
5:41:30
84 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Ingvar Olofsson
och
Magnus Wik
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,71 km
16:50
4:32
132
16:50
3,71 km
2
5,00 km
19:27
3:53
151
36:16
8,71 km
3
1,30 km
5:31
4:14
142
41:47
10,01 km
