Johan Stark
1980 • Växjö

3-2-1km

Onsdag 24 april 2024 19:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5km distans, sedan 3-2-1km med 2' gåvila. Foten känns bättre i högre farter. Synd att man är i kass form och inte kan springa fort särskilt länge. Nya skor, (Magnify Nitro 2). Sköna men lite stora i storlek.
10,59   km
Distans
47:15
Tid
4:28   min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
176
Stegfrekvens
211   m
Total stigning (clk)
PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...
Total distans: 
3:40:08
46 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:551194:551,00 km
21,00 km4:314:311329:262,00 km
30,65 km3:004:3913912:272,65 km
41,00 km3:533:5314116:203,65 km
51,00 km3:573:5715820:164,65 km
61,00 km3:493:4916224:065,65 km
70,15 km2:0013:2513226:065,80 km
81,00 km3:523:5214929:596,80 km
91,00 km3:493:4916533:487,80 km
100,19 km2:0010:2713535:477,99 km
111,00 km3:423:4215439:298,99 km
120,10 km1:0110:0215040:309,09 km
131,00 km4:294:2914644:5910,09 km
140,50 km2:164:3014847:1510,59 km