Två varv Motalarundan

Onsdag 24 april 2024 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbigt med uppförsbackarna.

15,8 km
Distans

1:20:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

152
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	77	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	138	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	167	36:23	7,00 km
8	7,89 km	40:38	5:09	147	1:17:02	14,89 km
9	1,00 km	4:52	4:52	168	1:21:54	15,89 km
10	1,00 km	5:24	5:24	168	1:27:18	16,89 km
11	1,00 km	5:21	5:21	161	1:32:39	17,89 km
12	1,00 km	4:50	4:50	125	1:37:29	18,89 km
13	1,00 km	4:37	4:37	144	1:42:07	19,89 km
14	1,00 km	5:46	5:46	155	1:47:53	20,89 km
15	1,00 km	4:55	4:55	165	1:52:48	21,89 km
16	1,00 km	5:29	5:29	171	1:58:16	22,89 km
17	0,80 km	3:24	4:14	179	2:01:40	23,69 km

annons