8:an 2 varv

Fredag 26 april 2024 09:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1:a varvet på 50:48. Några kiss- resp vilostopp med klockstopp. Mulet, lugnt 10°, en härlig springdag. Ben och kropp gnisslade litet men det flöt på hyffsat.
Uppvärmning cykel 15 min.

16,45 km
Distans

1:45:31
Tid

6:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

112:52:45

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 oktober 2022	16,28 km	1:32:02	5:39 m/km
31 januari 2010	16,32 km	1:28:51	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	116	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	128	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	133	19:08	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	124	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	131	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	132	37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	129	43:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	133	49:27	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	130	55:46	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	135	1:02:19	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	132	1:08:53	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	127	1:15:14	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	127	1:21:42	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	129	1:28:33	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	128	1:34:58	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	132	1:41:38	16,00 km
17	0,45 km	3:53	8:43	132	1:45:31	16,45 km

annons