8:an 2 varv

Söndag 2 oktober 2022 09:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda för att få km och tid i kroppen, kändes rätt ok. 12° och 2 min duggregn i start och slut, däremellan uppehåll och svag vind, höst. Rätt mycket folk ute.

16,28 km
Distans

1:32:02
Tid

5:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

Nike ZoomXVaporfly Next%2 (...

Total distans:

15:19:08

160 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2010	16,32 km	1:28:51	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	128	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	129	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	136	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	135	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	141	56:18	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	140	1:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	142	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	143	1:18:40	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	138	1:24:14	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	146	1:30:02	16,00 km
17	0,28 km	2:01	7:06	149	1:32:03	16,28 km