Löpning 2024-04-28

Söndag 28 april 2024 12:44

Löpning - Rehab

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset sedan 2023-07-09.
Sist jag provade springa kom jag 50 meter innan "knivarna" i ländrygge sa i från .
Nu 2,1km utan ngn smärta alls.
Tack vare övningar från Björn Aasa.
Hoppas bara detta inte var en engångsföreteelse.
#glad

2,13 km
Distans

11:49
Tid

5:33 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 1 maj 2024

Härligt besked

Johan Sandström - 2 maj 2024

Ja tack, verkligen roligt - Hoppas på samma trend framöver

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:07	2,00 km
3	0,13 km	0:42	5:19	11:50	2,13 km

annons