Lunchlöpning

Måndag 29 april 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg. 4x1km med 1’ gåvila. Resten nerjogg. Känner av pollen, trist.

8,61 km
Distans

38:40
Tid

4:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly NEXT% 2 US10

Total distans:

41:43:37

551 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	9:42	2,00 km
3	0,04 km	1:01	24:12	123	10:43	2,04 km
4	0,17 km	1:00	5:54	115	11:43	2,21 km
5	1,00 km	3:45	3:45	149	15:27	3,21 km
6	0,11 km	1:00	9:07	142	16:27	3,32 km
7	1,00 km	3:37	3:37	150	20:05	4,32 km
8	0,11 km	1:01	9:24	151	21:06	4,43 km
9	1,00 km	3:45	3:45	155	24:50	5,43 km
10	0,10 km	1:00	9:54	148	25:51	5,53 km
11	1,00 km	3:33	3:33	154	29:24	6,53 km
12	0,15 km	1:01	6:57	154	30:25	6,68 km
13	1,00 km	4:19	4:19	149	34:44	7,68 km
14	0,93 km	3:56	4:13	152	38:40	8,61 km

annons