2km + 1,2km + 800m

Måndag 29 april 2024 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde eget upplägg med 3min vila emellan. Kändes bra. Mest för att få lite fart.

12,01 km
Distans

1:06:12
Tid

5:31 min/km
Snitt

123
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,84 km	29:53	5:07	117	29:53	5,84 km
2	2,05 km	8:16	4:02	141	38:09	7,89 km
3	0,10 km	3:00	31:09	100	41:09	7,99 km
4	1,19 km	4:33	3:49	147	45:41	9,18 km
5	0,07 km	3:01	44:20	104	48:42	9,24 km
6	0,81 km	3:01	3:44	144	51:43	10,05 km
7	1,96 km	14:29	7:24	122	1:06:12	12,01 km

annons