Int 5 x 800m banen.

Tisdag 30 april 2024 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grei økt stoppa på fem drag foten fortsatt fin får auke etterkvart.

11,42 km
Distans

1:04:22
Tid

5:38 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,68 km	28:04	6:00	28:04	4,68 km
2	0,10 km	0:58	10:09	29:03	4,78 km
3	0,78 km	3:35	4:36	32:37	5,56 km
4	0,09 km	1:04	11:28	33:41	5,65 km
5	0,79 km	3:29	4:23	37:10	6,44 km
6	0,09 km	1:06	11:57	38:16	6,54 km
7	0,80 km	3:31	4:25	41:46	7,33 km
8	0,10 km	1:08	11:44	42:55	7,43 km
9	0,79 km	3:28	4:23	46:23	8,22 km
10	0,09 km	1:08	12:55	47:30	8,31 km
11	0,79 km	3:27	4:22	50:57	9,10 km
12	0,07 km	1:30	22:46	52:27	9,16 km
13	2,26 km	11:56	5:17	1:04:23	11,42 km

annons