Lende,Lye.melsvatnet,heim

Söndag 28 april 2024 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur men følte det var rett før hamstringen var der så roa ner fra Sæland.Har vel blitt litt mykkje denne veka.Får ver litt forsiktig før Holmenkollstaffetten til helga.

18,28 km
Distans

1:40:17
Tid

5:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	48:29	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	54:40	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	1:06:33	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:11:50	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:22:17	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	1:33:09	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:38:43	18,00 km
19	0,28 km	1:35	5:42	1:40:18	18,28 km

annons