Märtha Rundan Lång

Fredag 3 maj 2024 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skönt morgonpass innan frukost och skönt att springa halva distansen i skogen, sprang dock lite fel. Så det vart lite längre men det gjorde inget då jag behöver få lite mil innan Göteborgs varvet. Kände mig trött och seg och hade inge vidare fart i benen. Var runt ( 9-13 grader och solsken).

7,57 km
Distans

52:30
Tid

6:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

144
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	137	6:49	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	145	14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	144	21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	148	28:28	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	152	35:14	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	151	41:47	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	152	48:33	7,00 km
8	0,57 km	4:07	7:16	157	52:40	7,57 km

annons