Spånga Rundan-Humlegatan-Jägargatan-Drevgatan

Måndag 6 maj 2024 15:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt löparpass och vädret helt okey var runt (14grader), blåste rejält första halvan och en jäkla motvind, bättre vindar efter vändningen och lite medvind. Känndes tungt i början men bättre på slutet, farten betydligt bättre än sist jag sprang. Men ändå ganska långsamt hoppas på bättre fart under benen så småningom.

11 km
Distans

1:11:01
Tid

6:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

146
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	149	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	158	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	156	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	158	25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	159	31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	161	38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	162	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	164	51:31	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	163	57:58	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	164	1:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	166	1:11:02	11,00 km

annons