2k MRP

Fredag 3 maj 2024 11:36

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. 4k lugnt. 2k i MRP 4:20. 3k lugnt med 3 sprints mot slutet

9,28 km
Distans

44:11
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%2

Total distans:

51:06:24

587 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	126	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	148	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	151	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	136	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	136	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	42:45	9,00 km
10	0,28 km	1:27	5:10	134	44:11	9,28 km

annons