annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

3 timmars Vidablick Run for fun

Söndag 5 maj 2024 08:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,21 km
Distans

3:08:35
Tid

6:15 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

705 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	133	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	144	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	145	30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	143	41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	145	47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	53:44	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	139	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	142	1:06:09	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	143	1:12:13	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	142	1:18:09	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	142	1:24:21	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	141	1:30:22	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	142	1:36:20	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	137	1:43:15	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	137	1:49:48	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	139	1:56:17	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	143	2:02:13	20,00 km
21	1,00 km	7:51	7:51	136	2:10:03	21,00 km
22	1,00 km	5:55	5:55	146	2:15:58	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	146	2:21:49	23,00 km
24	1,00 km	7:20	7:20	138	2:29:09	24,00 km
25	1,00 km	6:03	6:03	144	2:35:12	25,00 km
26	1,00 km	7:03	7:03	141	2:42:15	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	143	2:48:24	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	144	2:54:48	28,00 km
29	1,00 km	6:15	6:15	142	3:01:03	29,00 km
30	1,00 km	6:15	6:15	141	3:07:18	30,00 km
31	0,21 km	1:17	6:11	145	3:08:35	30,21 km

annons