Långa intervaller

Fredag 3 maj 2024 16:56

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppjogg, 4x1 km intervall med en km joggvila, 2 km nerjogg, BAD! Varmt väder gjorde att det blev slitigt med intervallerna.

11 km
Distans

56:30
Tid

5:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	139	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	146	24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	146	35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	148	44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	130	56:30	11,00 km
12	0,00 km	0:00	4:33	127	56:30	11,00 km

annons