4-2-2-1-1-1 varv runt dammen

Måndag 6 maj 2024 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar komma i form, gick ju snabbt idag. Min hårda och kanske precis på gränsen upptrappning efter skadan verkar ha funkat. Helt klart årets bästa pass för mig.

15,15 km
Distans

1:14:46
Tid

4:56 min/km
Snitt

134
Snittpuls

167
Maxpuls

148
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	101	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	114	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	114	16:40	3,00 km
4	0,16 km	0:36	3:43	120	17:16	3,16 km
5	3,30 km	12:47	3:52	147	30:03	6,47 km
6	0,04 km	1:59	52:59	124	32:03	6,50 km
7	1,64 km	5:57	3:37	153	37:59	8,15 km
8	0,04 km	1:38	42:19	136	39:37	8,19 km
9	1,64 km	5:48	3:32	157	45:26	9,83 km
10	0,07 km	2:01	29:30	135	47:26	9,90 km
11	0,83 km	2:48	3:24	154	50:14	10,72 km
12	0,04 km	2:00	50:57	134	52:14	10,76 km
13	0,82 km	2:50	3:28	153	55:04	11,58 km
14	0,06 km	2:01	35:52	131	57:05	11,63 km
15	0,82 km	2:45	3:21	154	59:51	12,46 km
16	2,70 km	14:56	5:32	127	1:14:47	15,15 km

annons