Kvarnholmen

Tisdag 7 maj 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och nån enstaka plusgrad. John hängde med hela rundan vilket gjorde att det kändes lite lättare och roligare än att springa runt själv.

22,53 km
Distans

2:10:35
Tid

5:48 min/km
Snitt

126
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	113	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	119	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	120	17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	118	24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	125	35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	121	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	130	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	132	52:06	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	122	58:20	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	123	1:09:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	1:14:53	13,00 km
14	1,00 km	8:01	8:01	119	1:22:54	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	142	1:28:07	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	131	1:34:16	16,00 km
17	1,00 km	7:55	7:55	103	1:42:11	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	128	1:47:13	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	139	1:51:43	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	132	1:57:08	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	146	2:01:45	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	146	2:07:18	22,00 km
23	0,53 km	3:18	6:12	130	2:10:36	22,53 km

annons