Förmiddagslöpning

Torsdag 9 maj 2024 09:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Drog en vända ut mot vildsvinsland. Kändes riktigt enkelt idag. Hade lätt kunnat springa längre men har lopp på lördag så man får väl spara sig lite. Hoppas formen håller i sig.

18,1 km
Distans

1:32:53
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	137	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	34:46	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	129	40:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	137	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	139	55:33	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	130	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	134	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	142	1:11:46	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	145	1:16:40	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	144	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	124	1:27:42	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	145	1:32:28	18,00 km
19	0,10 km	0:26	4:20	149	1:32:54	18,10 km

annons